Allen Huang(阿南) 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Huang(阿南) 台中
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Allen Huang(阿南)

半馬 | 02:35:34 | 07:22/km | 第26半馬

JCI就是愛鬥陣Run南投~陣頭馬拉松

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:35:34
總名次	99 / 247
分組名次	22 / 50
平均速度	07:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+02'21")

00:59'15"

10 km

(00:59'15")

00:28'27"

15 km

(01:38'22")

00:39'07" (+10'40")

01:22'33" (+23'18")

20 km

(02:21'48")

00:43'26" (+14'59")

Finish

(02:35:34)

日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 359 m - 卡路里: 1537 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'15"

(18'15")

06'05" (+00'20")

3001 / 3001

2

18'02"

(36'18")

06'00" (+00'15")

3001 / 6002

3

17'16"

(53'34")

05'45"

3001 / 9003

4

21'54"

(01:15'28")

07'17" (+01'32")

3001 / 12004

5

22'53"

(01:38'22")

07'37" (+01'52")

3001 / 15004

展開計圈分析

跑山路還蠻累的。

賽前宣言: 都是山路，很有挑戰性

10月累積里程 : 120.50 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 17 累積 : 663.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Johnson LIN, 宋忠信和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'02"	00:12'20"
3	05'56"	00:18'16"
4	06'46"	00:25'02"
5	05'46"	00:30'48"
6	05'30"	00:36'18"
7	06'05"	00:42'23"
8	05'33"	00:47'56"
9	05'39"	00:53'35"
10	05'40"	00:59'15"
11	10'01"	01:09'16"
12	06'13"	01:15'29"
13	06'59"	01:22'28"
14	07'33"	01:30'01"
15	08'21"	01:38'22"
16	06'50"	01:45'12"
17	07'51"	01:53'03"
18	08'33"	02:01'36"
19	09'50"	02:11'26"
20	10'22"	02:21'48"
21	10'37"	02:32'25"
21.4	08'27"	02:35'36"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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