Elisa 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Elisa 台南
ID 249063

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:55:43 | 08:19/km | 第1半馬

湖內全國馬拉松『思慕塭情』路跑

官方成績
日期	2016-10-23
成績	02:55:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55"

01:15'04"

10 km

(01:15'04")

00:39'09" (+03'14")

15 km

(02:02'26")

00:47'22" (+11'27")

01:31'28" (+16'24")

20 km

(02:46'32")

00:44'06" (+08'11")

Finish

(02:55:43)

日期: 2016-10-23 06:00 - 卡路里: 854 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

基本訓練

10月累積里程 : 82.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

胡穎源, 鐘和其他 10 人說推

·

觀看另 3 則留言

Elisa 下次可能要加很滿很滿欸

2016-10-23 15:25 ·

Louis_kuo 跑很棒說恭喜

2016-10-29 22:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'47"	00:13'35"
3	07'03"	00:20'38"
4	06'57"	00:27'35"
5	08'20"	00:35'55"
6	07'17"	00:43'12"
7	08'38"	00:51'50"
8	07'30"	00:59'20"
9	08'25"	01:07'45"
10	07'19"	01:15'04"
11	08'53"	01:23'57"
12	07'11"	01:31'08"
13	09'32"	01:40'40"
14	11'21"	01:52'01"
15	10'25"	02:02'26"
16	09'04"	02:11'30"
17	06'57"	02:18'27"
18	11'47"	02:30'14"
19	06'56"	02:37'10"
20	09'22"	02:46'32"
21	07'41"	02:54'13"
21.2	07'20"	02:55'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km