4.0 km | 00:28:49 | 07:11/km日期: 2016-10-19 18:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 2337 - 平均步頻: 81 - 平均步幅: 171 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'31" / 06'03" / 06'04" / 06'13" / 1322'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 02'46" | 204 / 204 | 109 / 329 |
| 2 | | 14'06" (+11'20") | 106 / 310 | 50 / 141 |
| 3 | | 03'00" (+00'14") | 205 / 515 | 136 / 244 |
| 4 | | 13'29" (+10'43") | 111 / 627 | 72 / 102 |
| 5 | | 02'51" (+00'05") | 204 / 831 | 116 / 300 |
| 6 | | 17'28" (+14'42") | 85 / 917 | 52 / 108 |
| 7 | | 03'09" (+00'23") | 200 / 1117 | 145 / 217 |
| 8 | | 14'13" (+11'27") | 105 / 1223 | 62 / 112 |
| 9 | | 03'06" (+00'20") | 203 / 1427 | 146 / 219 |
| 10 | | 14'05" (+11'19") | 106 / 1533 | 60 / 118 |
| 11 | | 02'56" (+00'10") | 203 / 1737 | 131 / 258 |
| 12 | | 14'13" (+11'27") | 105 / 1842 | 49 / 142 |
| 13 | | 03'14" (+00'28") | 200 / 2043 | 166 / 185 |
| 14 | | 14'22" (+11'36") | 104 / 2147 | 56 / 124 |
| 15 | | 03'07" (+00'21") | 202 / 2350 | 156 / 204 |
| 16 | | 16'37" (+13'51") | 90 / 2440 | 52 / 115 |
| 17 | | 03'34" (+00'48") | 200 / 2641 | 157 / 177 |
| 18 | | 10'21" (+07'35") | 144 / 2786 | 59 / 162 |
| 19 | | 03'31" (+00'45") | 203 / 2989 | 166 / 171 |
| 20 | | 12'17" (+09'31") | 122 / 3111 | 82 / 98 |
| 21 | | 03'28" (+00'42") | 201 / 3313 | 160 / 179 |
| 22 | | 14'21" (+11'35") | 104 / 3417 | 54 / 127 |
| 23 | | 03'12" (+00'26") | 202 / 3620 | 158 / 196 |
| 24 | | 16'55" (+14'09") | 88 / 3708 | 63 / 93 |
| 25 | | 02'57" (+00'11") | 203 / 3911 | 110 / 307 |
| 26 | | 20'58" (+18'12") | 71 / 3983 | 38 / 125 |
| 27 | | 12'57" (+10'11") | 19 / 4002 | 40 / 192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.03 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'03" | 00:12'34" |
| 3 | 06'04" | 00:18'38" |
| 4 | 06'13" | 00:24'51" |
| 4.0 | 1017'05" | 00:28'49" |
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