10.0 km | 01:14:37 | 07:26/km日期: 2016-10-16 07:20 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'20" / 07'18" / 07'26" / 07'40" / 08'30" / 07'53" / 07'41" / 06'23" / 07'45" / 06'53" / 12'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'59" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'45" (+04'22") | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 07'18" | 00:12'38" |
| 3 | 07'26" | 00:20'04" |
| 4 | 07'40" | 00:27'44" |
| 5 | 08'30" | 00:36'14" |
| 6 | 07'53" | 00:44'07" |
| 7 | 07'41" | 00:51'48" |
| 8 | 06'23" | 00:58'11" |
| 9 | 07'45" | 01:05'56" |
| 10 | 06'53" | 01:12'49" |
| 10.0 | 12'20" | 01:13'14" |
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