FangZou 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

FangZou 苗栗
ID 233264

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4.1 km | 00:24:34 | 05:56/km

日期: 2016-10-18 19:26 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 05'48" / 05'24" / 06'12" / 06'18" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'23"

(11'11")

05'23"

1000 / 2000

3

06'12"

(17'24")

06'12" (+00'49")

1000 / 3000

4

06'17"

(23'42")

06'17" (+00'54")

1000 / 4000

5

00'52"

(24'34")

06'17" (+00'54")

138 / 4138

W14→二
暖身

10月累積里程 : 243.43 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1106.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, C. H. CHEN 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'24"	00:11'12"
3	06'12"	00:17'24"
4	06'18"	00:23'42"
4.1	06'16"	00:24'34"

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