林榕榕(Jia-yi Lin) 2016/10/16 訓練日誌

林榕榕(Jia-yi Lin) 高雄
ID 276849

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林榕榕(Jia-yi Lin)

9.7 km | 00:54:30 | 05:37/km

2016 高雄市第二屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2016-10-16
成績	00:54:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

日期: 2016-10-16 06:07 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'30"

(05'30")

05'33"

988 / 988

05'34"

(11'04")

05'33"

1002 / 1991

06'04"

(17'08")

05'59" (+00'26")

1013 / 3004

06'04"

(23'12")

06'02" (+00'29")

1003 / 4008

06'08"

(29'20")

06'06" (+00'33")

1005 / 5013

展開計圈分析

又突破自己啦～人生第二場路跑

10月累積里程 : 39.47 km

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留言

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Eric Jia-yi 午安 ~
rider 19是還不錯穿啦~
不過剛開始跟它有一段磨合期~
覺得腳底頗硬,跑完膝蓋後方都會不太舒服~
但現在狀況都已經改善了~
所以打算繼續穿著它跑足1000K^ ^

2016-10-17 17:10 ·

林榕榕(Jia-yi Lin) 這是我第一雙跑鞋
沒得比只覺得好穿~哈
我會再穿著它，
完成我的夢~
一起加油！

2016-10-18 01:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'34"	00:11'09"
3	05'59"	00:17'08"
4	06'04"	00:23'12"
5	06'08"	00:29'20"
6	06'41"	00:36'01"
7	06'01"	00:42'02"
8	06'01"	00:48'03"
9	06'15"	00:54'18"
9.1	03'48"	00:54'30"

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