ChengTing 2016/10/15 訓練日誌

ChengTing 桃園
ID 131269

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ChengTing

半馬 | 02:16:34 | 06:28/km | 第11半馬

美麗佳人裙襬澎澎PINKRUN

官方成績
日期	2016-10-15
成績	02:16:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'26")

00:24'26"

00:53'27"

10 km

(00:53'27")

00:29'01" (+04'35")

15 km

(01:27'27")

00:34'00" (+09'34")

01:14'39" (+21'12")

20 km

(02:08'06")

00:40'39" (+16'13")

Finish

(02:16:34)

日期: 2016-10-15 15:59 - 卡路里: 1325 Cal - 總步數: 20528 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'44"

(04'44")

04'42" (+00'01")

1003 / 1003

181 / 116

05'01"

(09'45")

05'00" (+00'19")

1002 / 2006

184 / 108

05'11"

(14'56")

05'10" (+00'29")

1000 / 3007

184 / 104

04'43"

(19'39")

04'41"

1007 / 4014

182 / 117

04'47"

(24'26")

04'46" (+00'05")

1000 / 5015

184 / 113

展開計圈分析

完賽~

賽前宣言: 慢慢跑

賽後評分: 很好
給 5 星

10月累積里程 : 100.20 km

sketchers gorun 4 累積 : 151.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鐘, N. Pennarun 和其他 13 人說推

留言

觀看另 1 則留言

這是我恭喜完賽

2016-10-16 11:02 ·

1 個人推

ChengTing 謝謝!

2016-10-20 22:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'01"	00:09'45"
3	05'11"	00:14'56"
4	04'40"	00:19'36"
5	04'50"	00:24'26"
6	04'53"	00:29'19"
7	04'56"	00:34'15"
8	05'44"	00:39'59"
9	06'48"	00:46'47"
10	06'40"	00:53'27"
11	07'06"	01:00'33"
12	06'14"	01:06'47"
13	06'15"	01:13'02"
14	07'15"	01:20'17"
15	07'10"	01:27'27"
16	07'12"	01:34'39"
17	07'06"	01:41'45"
18	08'13"	01:49'58"
19	09'05"	01:59'03"
20	09'03"	02:08'06"
21	07'42"	02:15'48"
21.0	22'28"	02:16'34"