6.5 km | 00:43:04 | 06:35/km日期: 2016-10-03 17:14 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 163 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 3936 - 平均步頻: 91 - 平均步幅: 165 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'36" / 05'18" / 07'32" / 06'12" / 06'18" / 06'19" / 09'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'36" (+03'08") | 1001 / 1001 | 174 / 86 |
| 2 | | 05'25" (+01'57") | 110 / 1111 | 133 / 138 |
| 3 | | 04'08" (+00'40") | 401 / 1513 | 140 / 171 |
| 4 | | 22'24" (+18'56") | 63 / 1576 | 44 / 100 |
| 5 | | 03'38" (+00'10") | 402 / 1979 | 111 / 246 |
| 6 | | 33'24" (+29'56") | 42 / 2021 | 38 / 78 |
| 7 | | 03'28" | 402 / 2424 | 109 / 263 |
| 8 | | 22'55" (+19'27") | 61 / 2486 | 21 / 199 |
| 9 | | 03'34" (+00'06") | 401 / 2887 | 113 / 247 |
| 10 | | 27'27" (+23'59") | 51 / 2939 | 31 / 117 |
| 11 | | 03'37" (+00'09") | 405 / 3344 | 110 / 250 |
| 12 | | 23'24" (+19'56") | 60 / 3404 | 58 / 72 |
| 13 | | 03'35" (+00'07") | 403 / 3808 | 117 / 237 |
| 14 | | 28'47" (+25'19") | 49 / 3857 | 37 / 92 |
| 15 | | 03'38" (+00'10") | 403 / 4260 | 114 / 240 |
| 16 | | 35'25" (+31'57") | 40 / 4300 | 24 / 114 |
| 17 | | 03'39" (+00'11") | 400 / 4701 | 109 / 248 |
| 18 | | 30'47" (+27'19") | 46 / 4747 | 29 / 109 |
| 19 | | 03'39" (+00'11") | 401 / 5148 | 105 / 258 |
| 20 | | 27'11" (+23'43") | 52 / 5201 | 41 / 88 |
| 21 | | 03'38" (+00'10") | 402 / 5603 | 114 / 239 |
| 22 | | 25'23" (+21'55") | 55 / 5659 | 45 / 87 |
| 23 | | 03'51" (+00'23") | 401 / 6060 | 142 / 181 |
| 24 | | 33'53" (+30'25") | 41 / 6101 | 26 / 110 |
| 25 | | 03'29" (+00'01") | 400 / 6502 | 107 / 265 |
| 26 | | 27'43" (+24'15") | 51 / 6553 | 48 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'18" | 00:11'54" |
| 3 | 07'32" | 00:19'26" |
| 4 | 06'12" | 00:25'38" |
| 5 | 06'18" | 00:31'56" |
| 6 | 06'19" | 00:38'15" |
| 6.5 | 09'09" | 00:43'04" |
展開計圈分析
留言 
