6.1 km | 00:31:15 | 05:09/km日期: 2016-10-02 17:34 - 地點: 崙豐國小 - 平均心率: 163 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 05'43" / 05'40" / 05'19" / 05'00" / 04'55" / 04'26" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'18") | 1007 / 1007 | 183 / 94 |
2 | | 05'40" (+01'15") | 1000 / 2007 | 183 / 96 |
3 | | 05'18" (+00'53") | 1003 / 3010 | 184 / 102 |
4 | | 05'00" (+00'35") | 1009 / 4020 | 184 / 108 |
5 | | 04'51" (+00'26") | 1004 / 5025 | 181 / 113 |
6 | | 04'25" | 1007 / 6032 | 163 / 138 |
7 | | 03'31" | 56 / 6089 | 110 / 258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.79 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'40" | 00:11'23" |
3 | 05'19" | 00:16'42" |
4 | 05'00" | 00:21'42" |
5 | 04'55" | 00:26'37" |
6 | 04'26" | 00:31'03" |
6.1 | 03'31" | 00:31'15" |