Vitt 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Vitt 桃園
ID 138015

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Vitt

恭喜完成了初馬

全馬 | 05:30:24 | 07:49/km | 第1馬

U-Lay 42 Marathon 2016

官方成績
日期	2016-10-01
成績	05:30:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'49")

00:36'49" (+03'09")

01:17'19" (+04'12")

10 km

(01:17'19")

00:40'30" (+06'50")

15 km

(01:52'42")

00:35'23" (+01'43")

01:16'42" (+03'35")

20 km

(02:34'01")

00:41'19" (+07'39")

25 km

(03:07'41")

00:33'40"

01:13'07"

30 km

(03:47'08")

00:39'27" (+05'47")

35 km

(04:29'20")

00:42'12" (+08'32")

01:25'45" (+12'38")

40 km

(05:12'53")

00:43'33" (+09'53")

Finish

(05:30:24)

日期: 2016-10-01 06:04 - 總爬升: 712 m - 卡路里: 2223 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'50"

(06'50")

06'53" (+01'01")

992 / 992

06'37"

(13'27")

06'31" (+00'39")

1014 / 2006

06'27"

(19'54")

06'27" (+00'35")

999 / 3006

08'44"

(28'38")

08'39" (+02'47")

1009 / 4015

08'22"

(37'00")

08'19" (+02'27")

1005 / 5020

展開計圈分析

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好多鹽巴

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賽前宣言: 第一次全馬，fighting

10月累積里程 : 154.17 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 407.3 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 8 years ago

Konica Lee, 小米和其他 11 人說推

留言

黃添裕恭喜初馬成功

2016-10-01 20:42 ·

狸子風景真好，恭喜完賽。腳上鹽巴也太誇張...（笑～）

2016-10-02 15:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'29"	00:13'27"
3	06'27"	00:19'54"
4	08'37"	00:28'31"
5	08'18"	00:36'49"
6	08'12"	00:45'01"
7	08'32"	00:53'33"
8	09'43"	01:03'16"
9	07'39"	01:10'55"
10	06'24"	01:17'19"
11	09'51"	01:27'10"
12	06'52"	01:34'02"
13	05'47"	01:39'49"
14	05'56"	01:45'45"
15	06'57"	01:52'42"
16	08'02"	02:00'44"
17	08'44"	02:09'28"
18	09'49"	02:19'17"
19	08'41"	02:27'58"
20	06'03"	02:34'01"
21	05'59"	02:40'00"
22	07'24"	02:47'24"
23	06'26"	02:53'50"
24	06'36"	03:00'26"
25	07'15"	03:07'41"
26	06'44"	03:14'25"
27	09'47"	03:24'12"
28	07'24"	03:31'36"
29	07'38"	03:39'14"
30	07'54"	03:47'08"
31	06'37"	03:53'45"
32	07'26"	04:01'11"
33	08'48"	04:09'59"
34	10'49"	04:20'48"
35	08'32"	04:29'20"
36	10'51"	04:40'11"
37	07'50"	04:48'01"
38	06'54"	04:54'55"
39	09'42"	05:04'37"
40	08'16"	05:12'53"
41	07'39"	05:20'32"
42	07'18"	05:27'50"
42.8	13'39"	05:38'51"