20.1 km | 06:58:37 | 20:50/km日期: 2024-10-19 06:57 - 總爬升: 749 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 1359 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 24'29" / 15'08" / 23'50" / 20'30" / 26'27" / 46'48" / 07'27" / 06'15" / 25'42" / 08'28" / 36'04" / 45'20" / 14'51" / 06'16" / 07'08" / 03'45" / 04'56" / 31'39" / 722'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 586.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'29" | 00:24'29" |
2 | 15'08" | 00:39'37" |
3 | 23'50" | 01:03'27" |
4 | 20'30" | 01:23'57" |
5 | 26'27" | 01:50'24" |
6 | 46'48" | 02:37'12" |
7 | 07'27" | 02:44'39" |
8 | 06'15" | 02:50'54" |
9 | 25'42" | 03:16'36" |
10 | 08'28" | 03:25'04" |
11 | 36'04" | 04:01'08" |
12 | 45'20" | 04:46'28" |
13 | 14'51" | 05:01'19" |
14 | 06'16" | 05:07'35" |
15 | 07'08" | 05:14'43" |
16 | 03'45" | 05:18'28" |
17 | 04'56" | 05:23'24" |
18 | 31'39" | 05:55'03" |
20.1 | 30'26" | 06:58'37" |