半馬 | 01:29:21 | 04:14/km | 第40半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-09-25 |
| 成績 | 01:29:21 |
| 總名次 | 8 / 826 |
| 分組名次 | 1 / 54 |
| 平均速度 | 04:14/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:20'48" (+00'08") | 00:42'16" |
| 00:21'28" (+00'48") |
| 00:22'09" (+01'29") | 00:42'49" (+00'33") |
| 00:20'40" |
|
日期: 2016-09-25 06:00 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'09" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'13" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'08" (+01'28") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'22" (+01'42") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'09" (+00'29") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 03'53" (+00'13") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'06" (+00'26") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'22" (+00'42") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'01" (+00'21") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'04" (+00'24") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'04" (+00'24") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'40" | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'35" (+00'55") | 129 / 21129 |
隔了將近一個半月的半馬，也是恢復操課表後的第一場，路線不太好跑，上下起伏急陡急降通通來，後半段左腳底再度出現灼熱不適感，撐過去，最後一公里還能跑出3"40的速度，完賽成績壓在90分以內，還算滿意的成績。
賽前宣言: 團體賽!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
204.41 km 
Mizuno WAVE EKIDEN 9 累積 :
227.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'13" | 00:08'26" |
| 3 | 04'10" | 00:12'36" |
| 4 | 04'05" | 00:16'41" |
| 5 | 04'07" | 00:20'48" |
| 6 | 04'06" | 00:24'54" |
| 7 | 04'24" | 00:29'18" |
| 8 | 04'16" | 00:33'34" |
| 9 | 04'23" | 00:37'57" |
| 10 | 04'19" | 00:42'16" |
| 11 | 03'35" | 00:45'51" |
| 12 | 05'09" | 00:51'00" |
| 13 | 05'23" | 00:56'23" |
| 14 | 04'09" | 01:00'32" |
| 15 | 03'53" | 01:04'25" |
| 16 | 04'07" | 01:08'32" |
| 17 | 04'23" | 01:12'55" |
| 18 | 04'02" | 01:16'57" |
| 19 | 04'04" | 01:21'01" |
| 20 | 04'04" | 01:25'05" |
| 21 | 03'40" | 01:28'45" |
| 21.1 | 04'37" | 01:29'21" |
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