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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    5.3 km | 00:27:58 | 05:16/km
    日期: 2016-09-24 17:21 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
    Pace: 05'32" / 05'11" / 05'38" / 05'10" / 05'04" / 04'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'46"  (05'46")
    		05'21" (+00'24")1075 / 1075
    2
    05'49"  (11'35")
    		05'21" (+00'24")1086 / 2161
    3
    05'35"  (17'10")
    		05'37" (+00'40")993 / 3154
    4
    05'05"  (22'15")
    		05'03" (+00'06")1005 / 4160
    5
    05'01"  (27'16")
    		04'57"1013 / 5173
    6
    00'42"  (27'58")
    		05'29" (+00'32")127 / 5300

    今天天氣有點熱，湖北跑團只有忠信哥來跑及漢銘、皓鎮來探班；小跑5k排乳酸！各位跑友晚安；週末運動愉快！

    9月累積里程 : 319.45 km 亞瑟士 虎走6號 累積 : 3195.3 km
    Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago
    張秀雲, 自由飛翔 和其他 111 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    曹至詠 見成兄晚安、運動愉快！
    2016-09-24 17:58 ·
    徐坦克 見成兄晚安！運動愉快！
    2016-09-24 17:59 ·
    David 見成兄。 晚上好～週末運動愉快^_^
    2016-09-24 18:02 ·
    Kenny Liao 晚上好，見成兄
    假日舒心愉悅!
    2016-09-24 18:27 ·
    歐俊聰 見成兄～晚安～週末愉快～
    2016-09-24 18:49 ·
    陳志祥 小洪哥晚安，也許再晚點更適合跑步呢
    2016-09-24 18:56 ·
    小Z 見成兄晚安 周末愉快
    2016-09-24 18:57 ·
    Kung 晚安，週末運動愉快！
    2016-09-24 19:03 ·
    ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 成哥 運動愉悅 晚安
    2016-09-24 19:10 ·
    阿益 成兄週末愉快
    2016-09-24 19:13 ·
    許素梅 K大晚上好！假期愉快！
    2016-09-24 19:19 ·
    智仁 洪大哥運動愉快
    2016-09-24 19:26 ·
    陳瓊雅 大哥:假日愉快!
    2016-09-24 19:29 ·
    阿德 見成兄：週末愉快～
    2016-09-24 19:35 ·
    陳世杰 見成兄假期愉快
    2016-09-24 19:50 ·
    Liu 見成大：晚間美好 喜悅歡心! （＾ω＾）
    2016-09-24 20:02 ·
    柯銘祥(培英慢跑) 見成兄，晚安!運動愉快!!
    2016-09-24 20:11 ·
    明哲 見成大哥運動愉快，晚安^_^
    2016-09-24 20:13 ·
    Allen Liu 晚安運動愉快~
    2016-09-24 20:15 ·
    阿龍 見成兄晚安，周末愉快∼
    2016-09-24 20:18 ·
    欣慕 預祝洪兄明天路跑再創PB佳績喔！
    2016-09-24 20:22 ·
     1 個人推
    陳雅惠 晚安，運動愉快
    2016-09-24 20:27 ·
    海尼根 洪大哥～讚哦
    2016-09-24 20:31 ·
    王南(後壁輕鬆跑) 晚安，運動愉快
    2016-09-24 20:31 ·
    黃永忠 晚安見成兄
    2016-09-24 20:33 ·
    楊先生 晚安運動愉快
    2016-09-24 20:33 ·
    王任得 見成兄晚安，假日愉快！
    2016-09-24 20:41 ·
    李百信 見成兄晚安~運動快樂哦～
    2016-09-24 20:42 ·
    莊小勛 洪大哥 運動愉快！晚安
    2016-09-24 20:44 ·
    陳怡文 讚啦！
    2016-09-24 20:47 ·
    章魚老大 見成哥：晚安…運動愉快
    2016-09-24 20:50 ·
    陳建宏 見成哥晚安，熱應該要怪今天太晴朗，太陽太晚下山了~
    2016-09-24 20:50 ·
    黃梅花 <新莊慢跑> 見成晚上好！週六愉快。
    2016-09-24 21:08 ·
    陳榮興 晚安、週末愉快！
    2016-09-24 21:15 ·
    仲濟光 晚安 週末愉快
    2016-09-24 21:41 ·
    涂智偉 見成大哥晚安！跑步愉快！
    2016-09-24 21:42 ·
    林世旭 見成兄晚安，周末愉快
    2016-09-24 21:51 ·
    品衡(慢慢蛇) 見成兄，運動愉快
    2016-09-24 22:04 ·
    黃可晨 晚安見成兄
    2016-09-24 22:11 ·
    翁金俊 見成兄運動愉快,晚安
    2016-09-24 22:27 ·
    魯小達 見成兄晚安！祝你週末運動愉快喔！
    2016-09-24 23:09 ·
    fannine. Kent晚安，明天應該還是熱，賽事加油，要停下來喝點水呀！晚安愉快
    2016-09-24 23:16 ·
    跨出第一步 改變由此開始。 晚安
    2016-09-24 23:49 ·
    這是我 早安
    2016-09-25 09:41 ·
    習慣就好 K大敖早哦！假日愉快啊！
    2016-09-25 10:20 ·
    李崧豪 成哥~午安，假日愉快
    2016-09-25 12:37 ·
    陳忠寶 見成兄 假日愉快
    2016-09-25 15:05 ·
    哈士吉 恭喜 洪神 上凸台
    2016-09-25 15:42 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'32"00:05'32"
    205'11"00:10'43"
    305'38"00:16'21"
    405'10"00:21'31"
    505'04"00:26'35"
    5.304'35"00:27'58"

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