方永金 2024/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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7254.8 km |

483.6 km
2025 年 :

20.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	20.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	20.1	0.0
Nov	5.5	0.0
Oct	71.8	0.0
Sep	138.1	0.0
Aug	34.2	0.0

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5.0 km | 00:27:08 | 05:23/km

日期: 2024-10-07 18:41 - 卡路里: 272 Cal

Pace: 04'16" / 04'28" / 04'39" / 04'53" / 08'50" / 01'08" /

10月累積里程 : 71.83 km

GPX 上傳 | 3 months ago

Jack Hsieh, 徐智謀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'28"	00:08'44"
3	04'39"	00:13'23"
4	04'53"	00:18'16"
5	08'50"	00:27'06"
5.0	01'08"	00:27'08"

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