靜山 2016/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

靜山台南
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5.3 km | 00:36:17 | 06:50/km

日期: 2016-09-20 17:53 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'44" / 07'05" / 06'48" / 06'47" / 06'58" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40"

994 / 994

2

07'05"

(13'43")

07'05" (+00'25")

998 / 1993

3

06'47"

(20'30")

06'45" (+00'05")

1004 / 2997

4

06'54"

(27'24")

06'52" (+00'12")

1002 / 4000

5

06'51"

(34'15")

06'52" (+00'12")

995 / 4996

6

02'02"

(36'17")

06'41" (+00'01")

304 / 5300

9月累積里程 : 92.55 km

nike Lunar forever 3 msl 累積 : 16131.6 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

Dean迪恩, 蕭家倫和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

Steven. M 午安！運動愉快~

2016-09-21 12:19 ·

jessica 靜山大哥午安~
大哥，真的又是好久不見了
祝大哥有個愉快的夜晚~^^

2016-09-21 15:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'05"	00:13'49"
3	06'48"	00:20'37"
4	06'47"	00:27'24"
5	06'58"	00:34'22"
5.3	06'22"	00:36'17"

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