劉家銘 2016/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉家銘高雄
ID 122327

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5.3 km | 00:38:59 | 07:21/km

日期: 2016-09-19 20:46 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'45" / 06'34" / 06'47" / 06'18" / 09'01" / 11'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'16"

995 / 995

2

07'04"

(13'19")

07'01" (+00'45")

1004 / 2000

3

06'47"

(20'06")

06'46" (+00'30")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'24")

06'16"

1003 / 4004

5

09'12"

(35'36")

09'04" (+02'48")

1012 / 5017

6

03'23"

(38'59")

11'56" (+05'40")

283 / 5300

9月累積里程 : 36.90 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 10.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

陳小中, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'34"	00:13'19"
3	06'47"	00:20'06"
4	06'18"	00:26'24"
5	09'01"	00:35'25"
5.3	11'51"	00:38'59"

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