張鶴諭 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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9.7 km | 00:55:03 | 05:38/km

日期: 2016-09-15 17:21 - 總爬升: 105 m - 地點: 信義國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 07'45" / 06'16" / 06'06" / 05'45" / 05'56" / 06'04" / 08'26" / 07'28" / 00'01" / 01'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'41" (+04'43")

990 / 990

2

06'36"

(14'13")

06'15" (+03'17")

1055 / 2046

3

05'54"

(20'07")

05'49" (+02'51")

1012 / 3058

4

05'56"

(26'03")

06'02" (+03'04")

983 / 4041

5

06'01"

(32'04")

05'55" (+02'57")

1014 / 5056

展開計圈分析

比賽完都沒練，果然🏃一下就很吃力

9月累積里程 : 30.84 km

adidas supernova glide boost 累積 : 521.0 km

Android - HTC HTC_E9x 上傳 | 8 years ago

Dennys822, 小任和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'16"	00:14'01"
3	06'06"	00:20'07"
4	05'45"	00:25'52"
5	05'56"	00:31'48"
6	06'04"	00:37'52"
7	08'26"	00:46'18"
8	07'28"	00:53'46"
9	00'01"	00:53'47"
9.7	01'42"	00:55'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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