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48.6 km | 07:28:48 | 09:14/km | 第78馬
日期: 2016-09-11 05:31 - 總爬升: 1605 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1717 Cal - 總步數: 25994 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
· 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 好久沒有清晨出門去跑馬了,清晨出門的優點是可以感受到安安靜靜的氣氛,不過今天出了幾個小狀況,首先是GPS手表電沒充滿,再來就是下錯交流道,最後是起跑後6k處竟然跑錯路線折返又加碼4k,之後的路線竟然是一路抖上坡,最近疏於練習,終於讓這場自助馬跑的非常辛苦完全使不上力,很勉強的撐到最後忘憂森林路線(坡度約30-40度)連走上去也很吃力,一路上還要禮讓載客的4驅車和忍受排放的烏煙,最後終於目睹忘憂森林的景色(聽說水漾森林更有看頭…)
9月累積里程 : 254.22 km MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago · 留言
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