今天陪參與361度追夢環島接力的大學生同學們，陪跑坪林到小碧潭這段30K當長距離練習，雖然中間大部分是我獨跑。
早上做8:15的綠12往坪林，一路看前面有無領先同學，好及時按鈴下車。但到坪林市區都沒看到，就在蓬萊山莊下車，進7-11一下，出來沒多久就看到領先同學2位，其中一位是中正高中學弟陳偉杰，另一位是上坡可以跑到4:20/KM的高手杜昭弘。我就跟他們跑，但他們只跑第二棒，才20K，配速也很快到4:20/KM內，還是往新店方向的上坡。
因為一開始跑太快，腹部攪動有變異，就在跑了2.3K後一處公路旁草叢直接拉了，好在平日車少沒人看到。之後就繼續一路上坡到26K處的海倫咖啡，中間跟第二領先的中正高中學弟陳偉杰跑一段，之後才慢慢離開他加速。因為天氣陰有點霧，涼涼的，所以坪林到海倫咖啡上坡這段11.7K均速有5:15/KM。在海倫咖啡休息的還有第三棒接棒者跟一些跑完第一棒的同學以及361度工作人員，謝謝他們還幫我補給部分運動飲料及水，山上天氣就算涼，但原本有帶600c.c.運動飲料還是在上坡結束的海倫咖啡喝盡了。
休息約半小時後第三棒女生拍照完，就再續程。她們還有兩位男同學跟我一起跑。跑到父輩老家雜貨店就切進去簡單問候大伯父，問有沒有信之後，我再跑回對面車道繼續往新店。過二格公園後，我遇到李俊裕騎車上來，帶頭的男同學先叫我往前，他們要陪女選手們，而我就順順的跑下坡就跟他們分開了。中間俊裕也趕上我邊騎邊聊，到18K處他先騎下山等我到大崎腳再跟我跑。
到大崎腳就表示已進入市區，我暫停休息看俊裕在哪並喝水，1分鐘後沒看到人就繼續往新店跑。後來在13K處才看到他，我們就順順跑，到新店捷運站對面再暫停休息、裝水並等同學們。約10分鐘後蔡尚嘉先到，於是我們三個先慢慢跑，碧潭橋頭等紅燈1分鐘後就沿環河西路旁人行道跑到小碧潭站-終點，我為了湊里程再多跑到公車站才回到捷運站。
今天這樣跑就跟幾位大學生有革命情感了，希望明天能再跟大家完成環島的最後一哩。