3.2 km | 00:20:14 | 06:21/km日期: 2016-09-01 21:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 215 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 45%
Pace: 11'38" / 06'51" / 09'58" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'11") | 183 / 3183 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.16 km 
asics GEL-NIMBUS 17-SW 累積 :
714.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'38" | 00:11'38" |
| 2 | 06'51" | 00:18'29" |
| 3 | 09'58" | 00:28'27" |
| 3.2 | 06'20" | 00:29'37" |
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