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    廖述通 桃園
    ID 412521
    236 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖述通
    全馬 | 04:26:40 | 06:19/km | 第16馬
    海洋之心線上路跑-保育海龜Sea Turtle
    官方成績
    日期2024-08-10
    成績04:26:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    		00:28'48"00:59'23"
    10 km(00:59'23")
    		00:30'35" (+01'47")
    15 km(01:29'53")
    		00:30'30" (+01'42")01:03'03" (+03'40")
    20 km(02:02'26")
    		00:32'33" (+03'45")
    25 km(02:34'51")
    		00:32'25" (+03'37")01:04'31" (+05'08")
    30 km(03:06'57")
    		00:32'06" (+03'18")
    35 km(03:40'08")
    		00:33'11" (+04'23")01:06'19" (+06'56")
    40 km(04:13'16")
    		00:33'08" (+04'20")
    Finish(04:26:40)

    日期: 2024-08-15 06:59 - 地點: 中原田徑場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1687 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.9
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'06")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'33")
    		05'44" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'18")
    		05'45" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'02")
    		05'44" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'46"  (28'48")
    		05'46" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (34'53")
    		06'04" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'04"  (40'57")
    		06'04" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'07"  (47'04")
    		06'07" (+00'25")1000 / 8000
    9
    06'02"  (53'07")
    		06'02" (+00'20")1000 / 9000
    10
    06'16"  (59'23")
    		06'16" (+00'34")1000 / 10000
    11
    06'05"  (01:05'29")
    		06'05" (+00'23")1000 / 11000
    12
    06'09"  (01:11'38")
    		06'09" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'42"  (01:17'20")
    		05'42"1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:23'27")
    		06'06" (+00'24")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:29'38")
    		06'11" (+00'29")1000 / 15000
    16
    06'12"  (01:35'51")
    		06'12" (+00'30")1000 / 16000
    17
    06'28"  (01:42'19")
    		06'28" (+00'46")1000 / 17000
    18
    06'34"  (01:48'53")
    		06'34" (+00'52")1000 / 18000
    19
    06'33"  (01:55'27")
    		06'33" (+00'51")1000 / 19000
    20
    06'39"  (02:02'06")
    		06'39" (+00'57")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:08'41")
    		06'34" (+00'52")1000 / 21000
    22
    06'39"  (02:15'20")
    		06'39" (+00'57")1000 / 22000
    23
    06'26"  (02:21'47")
    		06'26" (+00'44")1000 / 23000
    24
    06'21"  (02:28'09")
    		06'21" (+00'39")1000 / 24000
    25
    06'26"  (02:34'36")
    		06'26" (+00'44")1000 / 25000
    26
    06'32"  (02:41'09")
    		06'32" (+00'50")1000 / 26000
    27
    06'23"  (02:47'32")
    		06'23" (+00'41")1000 / 27000
    28
    06'29"  (02:54'02")
    		06'29" (+00'47")1000 / 28000
    29
    06'23"  (03:00'25")
    		06'23" (+00'41")1000 / 29000
    30
    06'17"  (03:06'42")
    		06'17" (+00'35")1000 / 30000
    31
    06'34"  (03:13'17")
    		06'34" (+00'52")1000 / 31000
    32
    06'36"  (03:19'54")
    		06'36" (+00'54")1000 / 32000
    33
    06'38"  (03:26'32")
    		06'38" (+00'56")1000 / 33000
    34
    06'43"  (03:33'15")
    		06'43" (+01'01")1000 / 34000
    35
    06'37"  (03:39'52")
    		06'37" (+00'55")1000 / 35000
    36
    06'49"  (03:46'42")
    		06'49" (+01'07")1000 / 36000
    37
    06'41"  (03:53'24")
    		06'41" (+00'59")1000 / 37000
    38
    06'24"  (03:59'48")
    		06'24" (+00'42")1000 / 38000
    39
    06'28"  (04:06'17")
    		06'28" (+00'46")1000 / 39000
    40
    06'43"  (04:13'01")
    		06'43" (+01'01")1000 / 40000
    41
    06'28"  (04:19'29")
    		06'28" (+00'46")1000 / 41000
    42
    06'04"  (04:25'33")
    		06'04" (+00'22")1000 / 42000
    43
    01'06"  (04:26'40")
    		05'36" 198 / 42198
    桃園
    廖述通
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    賽後評分: 🤗😸😁
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 593.79 km 中喬 飛影PB3.0 累積 : 2222.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    林教官, 霖爸 智邦路跑 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 👍👍👍
    2024-08-15 16:05 ·
     1 個人推
    麻油雞 😱😱😱
    2024-08-15 16:22 ·
     1 個人推
    智文 👏👏👏
    2024-08-15 18:43 ·
     1 個人推
    SFHuang 🎉🎉🎉
    2024-08-16 09:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'45"00:11'33"
    305'45"00:17'18"
    405'44"00:23'02"
    505'46"00:28'48"
    606'05"00:34'53"
    706'04"00:40'57"
    806'07"00:47'04"
    906'02"00:53'06"
    1006'17"00:59'23"
    1106'06"01:05'29"
    1206'09"01:11'38"
    1305'58"01:17'36"
    1406'06"01:23'42"
    1506'11"01:29'53"
    1606'13"01:36'06"
    1706'28"01:42'34"
    1806'35"01:49'09"
    1906'33"01:55'42"
    2006'44"02:02'26"
    2106'30"02:08'56"
    2206'39"02:15'35"
    2306'27"02:22'02"
    2406'22"02:28'24"
    2506'27"02:34'51"
    2606'33"02:41'24"
    2706'23"02:47'47"
    2806'30"02:54'17"
    2906'23"03:00'40"
    3006'17"03:06'57"
    3106'35"03:13'32"
    3206'37"03:20'09"
    3306'38"03:26'47"
    3406'43"03:33'30"
    3506'38"03:40'08"
    3606'49"03:46'57"
    3706'42"03:53'39"
    3806'25"04:00'04"
    3906'28"04:06'32"
    4006'44"04:13'16"
    4106'28"04:19'44"
    4206'04"04:25'48"
    42.205'37"04:26'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    台中阿森 上傳了新日誌
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