張銀聯 2016/08/29 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.8 km | 01:06:40 | 06:11/km

日期: 2016-08-29 20:35 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 52%

Pace: 06'25" / 06'44" / 06'41" / 06'21" / 06'13" / 06'07" / 06'08" / 06'16" / 06'18" / 05'37" / 05'00" /

台中

張銀聯

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週一夜練，昨傍晚才跑完21K,想說今年輕鬆跑就好，結果被陳志明的大公子緊逼尬車，只好一路跑給他追，最後500公尺還衝刺(4'50”/k)，搞的快屬掉，哈哈好爽喔！

8月累積里程 : 205.80 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

tony , 童新三和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'44"	00:13'09"
3	06'41"	00:19'50"
4	06'21"	00:26'11"
5	06'13"	00:32'24"
6	06'07"	00:38'31"
7	06'08"	00:44'39"
8	06'16"	00:50'55"
9	06'18"	00:57'13"
10	05'37"	01:02'50"
10.8	04'59"	01:06'40"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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