Shihchi Kuo 2016/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shihchi Kuo 苗栗
ID 248311

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17.1 km | 01:54:53 | 06:42/km

日期: 2016-08-21 06:25 - 總爬升: 265 m - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 10'16" / 07'49" / 07'44" / 04'27" / 04'10" / 06'47" / 05'48" / 08'05" / 09'04" / 10'48" / 00'32" / 00'45" / 02'55" / 07'37" / 07'54" / 09'17" / 10'35" / 02'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

10'15" (+06'41")

992 / 992

2

07'54"

(18'05")

07'48" (+04'14")

1012 / 2004

3

07'47"

(25'52")

07'32" (+03'58")

1031 / 3035

4

08'08"

(34'00")

04'13" (+00'39")

1924 / 4960

5

07'58"

(41'58")

06'33" (+02'59")

1213 / 6173

展開計圈分析

苗栗

Shihchi Kuo

·

又隔了好久

8月累積里程 : 17.13 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

L_Y 和梁澤鈞說推

·

L_Y 距離很長唷，不錯

2016-08-21 20:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'16"	00:10'16"
2	07'49"	00:18'05"
3	07'44"	00:25'49"
4	04'27"	00:30'16"
5	04'10"	00:34'26"
6	06'47"	00:41'13"
7	05'48"	00:47'01"
8	08'05"	00:55'06"
9	09'04"	01:04'10"
10	10'48"	01:14'58"
11	00'32"	01:15'30"
12	00'45"	01:16'15"
13	02'55"	01:19'10"
14	07'37"	01:26'47"
15	07'54"	01:34'41"
16	09'17"	01:43'58"
17	10'35"	01:54'33"
17.1	02'35"	01:54'53"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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