10.0 km | 00:54:50 | 05:27/km日期: 2024-07-15 21:00 - 平均心率: 107 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'13" / 05'34" / 04'11" / 05'10" / 05'24" / 04'42" / 06'11" / 05'48" / 06'23" / 05'03" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+02'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'09" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+02'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+01'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+02'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'57") | 39 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
375.13 km 
在家超慢跑 光腳丫 累積 :
603.6 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'34" | 00:11'47" |
| 3 | 04'11" | 00:15'58" |
| 4 | 05'10" | 00:21'08" |
| 5 | 05'24" | 00:26'32" |
| 6 | 04'42" | 00:31'14" |
| 7 | 06'11" | 00:37'25" |
| 8 | 05'48" | 00:43'13" |
| 9 | 06'23" | 00:49'36" |
| 10 | 05'03" | 00:54'39" |
| 10.0 | 05'05" | 00:54'51" |
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