10.0 km | 01:01:13 | 06:07/km日期: 2024-07-11 18:12 - 地點: 大直橋 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'11" / 06'04" / 05'55" / 05'57" / 05'55" / 05'51" / 06'02" / 07'19" / 06'18" / 05'34" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'18" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'02" (+06'28") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.63 km 
中國喬丹 強風2.0 玉石綠 44 累積 :
118.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'04" | 00:12'15" |
| 3 | 05'55" | 00:18'10" |
| 4 | 05'57" | 00:24'07" |
| 5 | 05'55" | 00:30'02" |
| 6 | 05'51" | 00:35'53" |
| 7 | 06'02" | 00:41'55" |
| 8 | 07'19" | 00:49'14" |
| 9 | 06'18" | 00:55'32" |
| 10 | 05'34" | 01:01'06" |
| 10.0 | 12'30" | 01:01'12" |
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