7.0 km | 01:19:17 | 11:15/km日期: 2024-04-14 06:15 - 平均心率: 109 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.1
Pace: 11'29" / 10'31" / 11'52" / 10'30" / 10'22" / 11'29" / 12'27" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'30" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'58" (+02'36") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.87 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 10'31" | 00:22'00" |
3 | 11'52" | 00:33'52" |
4 | 10'30" | 00:44'22" |
5 | 10'22" | 00:54'44" |
6 | 11'29" | 01:06'13" |
7 | 12'27" | 01:18'40" |
7.0 | 12'44" | 01:19'17" |