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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    我跑故我威
    半馬 | 02:04:14 | 05:53/km | 第57半馬
    2024 歲次甲辰年埔鹽順澤宮祈福路跑－邁向冠軍之路
    官方成績
    日期2024-03-24
    成績02:04:14
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'20")
    		00:29'20" (+00'34")00:59'22" (+01'27")
    10 km(00:59'22")
    		00:30'02" (+01'16")
    15 km(01:28'31")
    		00:29'09" (+00'23")00:57'55"
    20 km(01:57'17")
    		00:28'46"
    Finish(02:04:14)

    日期: 2024-03-24 06:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1127 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 91.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'48"  (11'36")
    		05'48" (+00'18")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'26")
    		05'50" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'56"  (23'23")
    		05'56" (+00'26")1000 / 4000
    5
    05'56"  (29'19")
    		05'56" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (35'18")
    		05'58" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'12"  (41'31")
    		06'12" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'50"  (47'22")
    		05'50" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'52"  (53'14")
    		05'52" (+00'22")1000 / 9000
    10
    06'06"  (59'21")
    		06'06" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:05'06")
    		05'44" (+00'14")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:11'08")
    		06'02" (+00'32")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:16'52")
    		05'43" (+00'13")1000 / 13000
    14
    05'54"  (01:22'46")
    		05'54" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'43"  (01:28'30")
    		05'43" (+00'13")1000 / 15000
    16
    06'00"  (01:34'30")
    		06'00" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'37"  (01:40'08")
    		05'37" (+00'07")1000 / 17000
    18
    05'40"  (01:45'48")
    		05'40" (+00'10")1000 / 18000
    19
    05'48"  (01:51'36")
    		05'48" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:57'16")
    		05'39" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'30"  (02:02'47")
    		05'30"1000 / 21000
    22
    01'27"  (02:04'14")
    		05'10" 280 / 21280
    新竹
    我跑故我威
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    感謝玄天上帝保佑弟子平安玩賽
    雖然今天在新竹也有zepro run,但衝著冠軍帽來彰化埔鹽順澤跑路跑，ㄧ方面喜歡跑宮廟辦的賽事，可以順便拜拜。起跑有舞龍跟涼傘表演，又有玄天上帝跟媽祖領跑很幸福。而鄉間小路真的都是平平的很好跑，原本預計要慢慢跑享受這邊的賽道，後來覺得太熱了，15K後用快一點的速度來跑，而每個補給站都有香蕉真的是我最愛，還有補給站拿到一包冰塊，謝謝給我這包冰塊讓我能降降溫。贈品有個帽子小吊飾，把號碼布上的金印剪下剛好能放在ㄧ起

    賽後評分: 謝謝玄天上帝，也感謝村民跟主辦都很熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 342.89 km MIZUNO WaveRider 26藍 累積 : 1896.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    莊小勛, Mint Black 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'48"00:11'36"
    305'51"00:17'27"
    405'57"00:23'24"
    505'56"00:29'20"
    605'59"00:35'19"
    706'13"00:41'32"
    805'50"00:47'22"
    905'53"00:53'15"
    1006'07"00:59'22"
    1105'45"01:05'07"
    1206'02"01:11'09"
    1305'44"01:16'53"
    1405'54"01:22'47"
    1505'44"01:28'31"
    1606'00"01:34'31"
    1705'38"01:40'09"
    1805'40"01:45'49"
    1905'48"01:51'37"
    2005'40"01:57'17"
    2105'31"02:02'48"
    21.305'09"02:04'15"

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