11.4 km | 01:07:52 | 05:57/km日期: 2024-03-12 19:06 - 平均心率: 124 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51.7
Pace: 07'38" / 11'08" / 05'49" / 20'48" / 05'53" / 07'12" / 05'50" / 05'47" / 05'34" / 05'40" / 05'36" / 23'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'22" (+00'49") | 401 / 11401 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 379.37 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 11'08" | 00:18'46" |
| 3 | 05'49" | 00:24'35" |
| 4 | 20'48" | 00:45'23" |
| 5 | 05'53" | 00:51'16" |
| 6 | 07'12" | 00:58'28" |
| 7 | 05'50" | 01:04'18" |
| 8 | 05'47" | 01:10'05" |
| 9 | 05'34" | 01:15'39" |
| 10 | 05'40" | 01:21'19" |
| 11 | 05'36" | 01:26'55" |
| 11.4 | 23'52" | 01:36'30" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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