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    Guanbing Wu 台中
    ID 68589
    167 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Guanbing Wu
    半馬 | 01:49:48 | 05:12/km | 第39半馬
    風水四神獸之財源滾滾來-豐盛朱雀
    官方成績
    日期2024-03-09
    成績01:49:48
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41" (+06'44")01:03'19" (+02'00")
    10 km(01:03'19")
    		00:28'38" (+00'41")
    15 km(01:31'16")
    		00:27'57"01:01'19"
    20 km(02:04'38")
    		00:33'22" (+05'25")
    Finish(01:49:48)

    日期: 2024-03-10 16:20 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1263 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'34"  (05'34")
    		05'34" (+01'06")1000 / 1000
    2
    05'25"  (10'59")
    		05'25" (+00'57")1000 / 2000
    3
    05'23"  (16'23")
    		05'23" (+00'55")1000 / 3000
    4
    05'24"  (21'47")
    		05'24" (+00'56")1000 / 4000
    5
    05'48"  (27'36")
    		05'48" (+01'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (33'33")
    		05'57" (+01'29")1000 / 6000
    7
    05'31"  (39'04")
    		05'31" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'10"  (44'15")
    		05'10" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'08"  (49'23")
    		05'08" (+00'40")1000 / 9000
    10
    05'01"  (54'24")
    		05'01" (+00'33")1000 / 10000
    11
    04'58"  (59'22")
    		04'58" (+00'30")1000 / 11000
    12
    04'59"  (01:04'22")
    		04'59" (+00'31")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:09'21")
    		04'58" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'08"  (01:14'30")
    		05'08" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:19'46")
    		05'15" (+00'47")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:25'00")
    		05'14" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'11"  (01:30'12")
    		05'11" (+00'43")1000 / 17000
    18
    04'56"  (01:35'08")
    		04'56" (+00'28")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:40'07")
    		04'58" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'41"  (01:44'49")
    		04'41" (+00'13")1000 / 20000
    21
    04'28"  (01:49'17")
    		04'28"1000 / 21000
    22
    00'31"  (01:49'48")
    		04'58" (+00'30")104 / 21104
    賽前宣言: 系列活動第三場
    賽後評分: 又完成一場自主線上半馬
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 201.07 km Saucony K14 土黃 累積 : 874.6 km
    TCX 上傳 | 8 months ago
    李建樺, 陳榮興 和其他 1 人說推
    · 留言
    陳榮興 晚安
    恭喜線上馬完賽🎉🎉👍👍
    2024-03-11 20:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    207'46"00:13'53"
    306'37"00:20'30"
    406'28"00:26'58"
    507'43"00:34'41"
    605'57"00:40'38"
    707'18"00:47'56"
    805'11"00:53'07"
    905'11"00:58'18"
    1005'01"01:03'19"
    1104'58"01:08'17"
    1205'00"01:13'17"
    1306'53"01:20'10"
    1405'51"01:26'01"
    1505'15"01:31'16"
    1605'15"01:36'31"
    1705'12"01:41'43"
    1812'12"01:53'55"
    1904'59"01:58'54"
    2005'44"02:04'38"
    2104'36"02:09'14"
    21.104'57"02:09'45"

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