孫莊富 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

孫莊富台中
ID 803014

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:11:35 | 06:14/km | 第1半馬

2024 矽品半程馬拉松-破風前行

官方成績
日期	2024-03-10
成績	02:11:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'57")

00:30'57" (+00'39")

01:01'31" (+00'04")

10 km

(01:01'31")

00:30'34" (+00'16")

15 km

(01:31'49")

00:30'18"

01:01'27"

20 km

(02:02'58")

00:31'09" (+00'51")

Finish

(02:11:35)

日期: 2024-03-10 06:30 - 卡路里: 1355 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74.5

初半馬無傷完賽

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無
給 4 星

3月累積里程 : 186.75 km

asics Nimbus25 累積 : 81.6 km

iPhone 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'50"	00:12'37"
3	05'59"	00:18'36"
4	06'12"	00:24'48"
5	06'09"	00:30'57"
6	05'58"	00:36'55"
7	06'07"	00:43'02"
8	06'03"	00:49'05"
9	06'13"	00:55'18"
10	06'13"	01:01'31"
11	06'17"	01:07'48"
12	06'08"	01:13'56"
13	05'54"	01:19'50"
14	06'04"	01:25'54"
15	05'55"	01:31'49"
16	05'59"	01:37'48"
17	06'12"	01:44'00"
18	06'25"	01:50'25"
19	06'13"	01:56'38"
20	06'20"	02:02'58"
21	06'29"	02:09'27"
21.3	06'12"	02:11'35"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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