蘇志勇 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇志勇高雄
ID 265802

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:57:58 | 08:29/km | 第2馬

2016太麻里曙光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-19
成績	05:57:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

官方證書

蘇志勇

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'34")

00:32'34"

01:07'16"

10 km

(01:07'16")

00:34'42" (+02'08")

15 km

(01:43'05")

00:35'49" (+03'15")

01:10'47" (+03'31")

20 km

(02:18'03")

00:34'58" (+02'24")

25 km

(03:00'44")

00:42'41" (+10'07")

01:29'37" (+22'21")

30 km

(03:47'40")

00:46'56" (+14'22")

35 km

(04:39'21")

00:51'41" (+19'07")

01:41'17" (+34'01")

40 km

(05:28'57")

00:49'36" (+17'02")

Finish

(05:57:58)

日期: 2016-06-19 06:01 - 總爬升: 438 m - 地點: 太麻里曙光馬拉松 - 卡路里: 2219 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'35" (+00'31")

1004 / 1004

2

06'06"

(12'43")

06'06" (+00'02")

997 / 2002

3

06'08"

(18'51")

06'07" (+00'03")

1001 / 3003

4

06'47"

(25'38")

06'42" (+00'38")

1010 / 4014

5

06'56"

(32'34")

06'56" (+00'52")

999 / 5013

展開計圈分析

高雄

蘇志勇

·

來這裡不是烤肉是石板烤肉了

賽前宣言: 加油！！

6月累積里程 : 194.19 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 鄭緒華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'06"	00:12'43"
3	06'08"	00:18'51"
4	06'47"	00:25'38"
5	06'56"	00:32'34"
6	06'45"	00:39'19"
7	07'39"	00:46'58"
8	06'45"	00:53'43"
9	07'27"	01:01'10"
10	06'06"	01:07'16"
11	07'30"	01:14'46"
12	06'45"	01:21'31"
13	07'10"	01:28'41"
14	06'50"	01:35'31"
15	07'34"	01:43'05"
16	07'00"	01:50'05"
17	07'19"	01:57'24"
18	07'14"	02:04'38"
19	06'17"	02:10'55"
20	07'08"	02:18'03"
21	06'55"	02:24'58"
22	08'45"	02:33'43"
23	09'18"	02:43'01"
24	07'29"	02:50'30"
25	10'14"	03:00'44"
26	09'54"	03:10'38"
27	09'17"	03:19'55"
28	08'51"	03:28'46"
29	09'25"	03:38'11"
30	09'29"	03:47'40"
31	09'03"	03:56'43"
32	11'28"	04:08'11"
33	11'03"	04:19'14"
34	09'51"	04:29'05"
35	10'16"	04:39'21"
36	10'53"	04:50'14"
37	09'37"	04:59'51"
38	11'01"	05:10'52"
39	08'41"	05:19'33"
40	09'24"	05:28'57"
41	08'27"	05:37'24"
42	08'50"	05:46'14"
42.7	16'41"	05:57'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km