韋正桂 2016/06/19 訓練日誌

韋正桂台東
ID 11410

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韋正桂

半馬 | 02:57:50 | 08:25/km | 第7半馬

2016太麻里曙光馬拉松

官方成績
日期	2016-06-19
成績	02:57:50
總名次	127 / 374
分組名次	34 / 87
平均速度	08:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52"

01:16'58"

10 km

(01:16'58")

00:39'06" (+01'14")

15 km

(01:56'19")

00:39'21" (+01'29")

01:19'30" (+02'32")

20 km

(02:36'28")

00:40'09" (+02'17")

Finish

(02:57:50)

日期: 2016-06-19 06:24 - 總爬升: 391 m - 地點: 太麻里 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1643 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'13")

1000 / 1000

06'02"

(12'02")

06'02" (+00'15")

1000 / 2000

06'22"

(18'25")

06'22" (+00'35")

1000 / 3000

05'47"

(24'12")

05'47"

1000 / 4000

06'43"

(30'55")

06'43" (+00'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

韋正桂

留言

工作人員路線指示錯誤，多跑了一次平交道，多了2km,

6月累積里程 : 47.20 km

skechers 型號累積 : 154.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

, Anne 和其他 7 人說推

留言

Anne 恭喜完賽 ! 我也多跑一次櫻木平交道 ~

2016-06-20 17:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'57"	00:12'57"
2	06'02"	00:18'59"
3	06'23"	00:25'22"
4	05'47"	00:31'09"
5	06'43"	00:37'52"
6	08'06"	00:45'58"
7	08'36"	00:54'34"
8	08'19"	01:02'53"
9	07'27"	01:10'20"
10	06'38"	01:16'58"
11	07'27"	01:24'25"
12	07'04"	01:31'29"
13	08'19"	01:39'48"
14	08'05"	01:47'53"
15	08'26"	01:56'19"
16	06'55"	02:03'14"
17	08'53"	02:12'07"
18	07'32"	02:19'39"
19	08'59"	02:28'38"
20	07'50"	02:36'28"
21	07'08"	02:43'36"
22	08'57"	02:52'33"
23	08'09"	03:00'42"
23.5	08'01"	03:04'31"