WeWe Chen 2016/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.9 km | 00:09:53 | 05:17/km

日期: 2016-06-19 07:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 85 Cal - 總步數: 1721 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 05'14" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'17"

1007 / 1007

173 / 108

2

04'33"

(09'53")

05'12"

873 / 1881

174 / 110

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 226.78 km

adidas adizero adios boost 2 m 累積 : 279.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
1.9	05'19"	00:09'53"

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