11.0 km | 01:22:38 | 07:30/km日期: 2024-02-28 09:58 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 95.9
Pace: 08'03" / 07'17" / 07'23" / 07'36" / 07'39" / 08'00" / 30'45" / 07'28" / 07'19" / 07'22" / 07'33" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'19" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'21" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'25" | 3 / 11003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
36.49 km 
mizuno rider wave 24 累積 :
1060.2 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 07'17" | 00:15'20" |
| 3 | 07'23" | 00:22'43" |
| 4 | 07'36" | 00:30'19" |
| 5 | 07'39" | 00:37'58" |
| 6 | 08'00" | 00:45'58" |
| 7 | 30'45" | 01:16'43" |
| 8 | 07'28" | 01:24'11" |
| 9 | 07'19" | 01:31'30" |
| 10 | 07'22" | 01:38'52" |
| 11 | 07'33" | 01:46'25" |
| 11.0 | 04'38" | 01:46'26" |
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