Eric Liu 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Liu 台中
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2.1 km | 00:49:58 | 24:02/km

日期: 2024-02-25 14:50 - 平均心率: 84 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.4

Pace: 26'31" / 20'28" / 38'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 57.99 km

ASICS Gel-Nimbus 25(2E) 累積 : 1001.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'31"	00:26'31"
2	20'28"	00:46'59"
2.1	38'20"	00:49'58"

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