Eric Liu 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Liu 台中
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6.1 km | 01:41:12 | 16:39/km

日期: 2024-02-25 12:39 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 74.7

Pace: 18'57" / 26'56" / 13'53" / 12'26" / 15'16" / 185'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 57.99 km

ASICS Gel-Nimbus 25(2E) 累積 : 1001.9 km

Strava 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'57"	00:18'57"
2	26'56"	00:45'53"
3	13'53"	00:59'46"
4	12'26"	01:12'12"
5	15'16"	01:27'28"
6.1	12'47"	01:41'12"

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