何大令 2016/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

何大令台南
ID 147739

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6.4 km | 00:47:59 | 07:28/km

日期: 2016-06-06 21:24 - 地點: 祕密跑道 - 天氣: 幾乎無風 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'16" / 07'03" / 07'19" / 07'27" / 07'26" / 07'50" / 08'41" /

台南

何大令

汗如雨下zzzz

·

vince 跑完後的拉筋是維持繼續跑下去的關鍵! Good job!

2016-06-13 11:51 ·

距離路跑
--
又破了5K，先求有再求好。加油

6月累積里程 : 26.88 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

翁志成, vince 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'03"	00:14'19"
3	07'19"	00:21'38"
4	07'27"	00:29'05"
5	07'26"	00:36'31"
6	07'50"	00:44'21"
6.4	08'39"	00:48'00"

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