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fen
新北市
ID 52968
81 位追隨者
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fen
半馬
|
02:38:05
|
07:11/km
|
第33半馬
2024 府城英雄馬拉松
官方成績
日期
2024-02-04
成績
02:38:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'43")
00:33'43"
01:08'46"
10 km
(01:08'46")
00:35'03" (+01'20")
15 km
(01:48'28")
00:39'42" (+05'59")
01:19'10" (+10'24")
20 km
(02:27'56")
00:39'28" (+05'45")
Finish
(02:38:05)
日期:
2024-02-04 06:15
-
平均心率:
152
-
卡路里:
946 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
17°C
-
濕度:
93.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'44"
(02'44")
06'51" (+00'44")
400 / 400
2
02'49"
(05'34")
07'04" (+00'57")
400 / 800
3
02'43"
(08'18")
06'49" (+00'42")
400 / 1200
4
02'43"
(11'01")
06'47" (+00'40")
400 / 1600
5
02'45"
(13'46")
06'54" (+00'47")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'40"
(16'27")
06'40" (+00'33")
400 / 2400
7
02'46"
(19'13")
06'56" (+00'49")
400 / 2800
8
02'38"
(21'52")
06'36" (+00'29")
400 / 3199
9
02'39"
(24'31")
06'38" (+00'31")
400 / 3599
10
02'41"
(27'13")
06'44" (+00'37")
400 / 3999
11
02'35"
(29'49")
06'29" (+00'22")
400 / 4399
12
02'33"
(32'22")
06'23" (+00'16")
400 / 4800
13
02'34"
(34'56")
06'25" (+00'18")
400 / 5200
14
02'26"
(37'23")
06'07"
400 / 5600
15
02'55"
(40'18")
07'18" (+01'11")
400 / 6000
16
02'54"
(43'13")
07'16" (+01'09")
400 / 6400
17
03'43"
(46'57")
09'19" (+03'12")
400 / 6800
18
02'37"
(49'34")
06'33" (+00'26")
400 / 7200
19
02'38"
(52'13")
06'36" (+00'29")
400 / 7600
20
02'36"
(54'49")
06'31" (+00'24")
400 / 8000
21
02'44"
(57'33")
06'50" (+00'43")
400 / 8400
22
02'37"
(01:00'11")
06'32" (+00'25")
400 / 8800
23
03'17"
(01:03'28")
08'13" (+02'06")
400 / 9200
24
02'38"
(01:06'06")
06'35" (+00'28")
400 / 9600
25
02'38"
(01:08'45")
06'37" (+00'30")
400 / 10000
26
02'39"
(01:11'24")
06'38" (+00'31")
400 / 10400
27
02'45"
(01:14'10")
06'54" (+00'47")
400 / 10800
28
02'58"
(01:17'08")
07'25" (+01'18")
400 / 11200
29
04'38"
(01:21'46")
11'35" (+05'28")
400 / 11600
30
02'49"
(01:24'36")
07'03" (+00'56")
400 / 12000
31
05'38"
(01:30'14")
14'05" (+07'58")
400 / 12400
32
03'25"
(01:33'40")
08'34" (+02'27")
400 / 12800
33
02'36"
(01:36'17")
06'32" (+00'25")
400 / 13200
34
02'38"
(01:38'56")
06'36" (+00'29")
400 / 13600
35
02'49"
(01:41'45")
07'03" (+00'56")
400 / 14000
36
02'45"
(01:44'30")
06'53" (+00'46")
400 / 14400
37
02'40"
(01:47'11")
06'42" (+00'35")
400 / 14800
38
06'45"
(01:53'56")
16'53" (+10'46")
400 / 15200
39
02'34"
(01:56'31")
06'25" (+00'18")
400 / 15600
40
02'33"
(01:59'04")
06'23" (+00'16")
400 / 16000
41
02'31"
(02:01'35")
06'18" (+00'11")
400 / 16400
42
02'40"
(02:04'16")
06'40" (+00'33")
400 / 16800
43
03'18"
(02:07'34")
08'16" (+02'09")
400 / 17200
44
03'02"
(02:10'37")
07'36" (+01'29")
400 / 17600
45
02'53"
(02:13'30")
07'13" (+01'06")
400 / 18000
46
02'48"
(02:16'19")
07'01" (+00'54")
400 / 18400
47
02'55"
(02:19'14")
07'18" (+01'11")
400 / 18799
48
02'43"
(02:21'58")
06'47" (+00'40")
400 / 19199
49
03'11"
(02:25'09")
07'57" (+01'50")
400 / 19599
50
02'46"
(02:27'55")
06'55" (+00'48")
400 / 19999
51
03'01"
(02:30'57")
07'34" (+01'27")
400 / 20399
52
02'34"
(02:33'31")
06'25" (+00'18")
400 / 20799
53
02'33"
(02:36'04")
06'22" (+00'15")
400 / 21199
54
02'01"
(02:38'05")
06'15" (+00'08")
322 / 21522
好跑的天氣
賽前宣言:
加油GOGOGOG
賽後評分:
好跑的天氣，補給還不錯
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
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2月累積里程 :
126.17 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
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2
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目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'57"
00:06'57"
2
06'50"
00:13'47"
3
06'48"
00:20'35"
4
06'38"
00:27'13"
5
06'30"
00:33'43"
6
06'36"
00:40'19"
7
08'03"
00:48'22"
8
06'28"
00:54'50"
9
06'45"
01:01'35"
10
07'11"
01:08'46"
11
06'53"
01:15'39"
12
08'58"
01:24'37"
13
10'26"
01:35'03"
14
06'43"
01:41'46"
15
06'42"
01:48'28"
16
10'37"
01:59'05"
17
06'59"
02:06'04"
18
07'28"
02:13'32"
19
07'05"
02:20'37"
20
07'19"
02:27'56"
21
06'50"
02:34'46"
21.5
06'24"
02:38'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
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半馬 | 02:38:05 | 07:11/km | 第33半馬
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