7.0 km | 00:39:23 | 05:37/km日期: 2024-01-16 20:49 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.7
Pace: 06'25" / 06'41" / 09'00" / 05'37" / 07'04" / 06'25" / 05'45" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'53") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'01" (+00'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'41" (+00'34") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'46" (+00'39") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'46" (+00'39") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'45" (+00'38") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'39") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+00'19") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'34" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'35" (+00'28") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'22" (+00'15") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'30" (+00'23") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'07" | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'14" (+00'07") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'36" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.03 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'41" | 00:13'06" |
| 3 | 09'00" | 00:22'06" |
| 4 | 05'37" | 00:27'43" |
| 5 | 07'04" | 00:34'47" |
| 6 | 06'25" | 00:41'12" |
| 7 | 05'45" | 00:46'57" |
| 7.0 | 05'03" | 00:47'00" |
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