宥成（北埔幫） 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

半馬 | 02:23:05 | 06:46/km | 第7半馬

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	02:23:05
總名次	477 / 2703
分組名次	174 / 935
平均速度	06:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'25")

00:25'25"

00:54'28"

10 km

(00:54'28")

00:29'03" (+03'38")

15 km

(01:32'56")

00:38'28" (+13'03")

01:19'45" (+25'17")

20 km

(02:14'13")

00:41'17" (+15'52")

Finish

(02:23:05)

日期: 2016-05-29 06:03 - 卡路里: 1354 Cal - 總步數: 20644 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'16" (+00'20")

1009 / 1009

183 / 103

2

04'57"

(10'17")

04'56"

1003 / 2013

190 / 106

3

05'00"

(15'17")

04'57" (+00'01")

1008 / 3021

193 / 104

4

05'00"

(20'17")

04'56"

1010 / 4031

191 / 105

5

05'08"

(25'25")

05'07" (+00'11")

1002 / 5034

188 / 103

展開計圈分析

賽前宣言: 獎牌值得紀念

賽後評分: 補給點距離太遠啦~
給 3 星

5月累積里程 : 101.95 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

寶帝（北埔幫）, Sophia Lin 和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

宥成（北埔幫）沒辦法跟錯集團就爆掉了也熱翻了

2016-06-01 21:14 ·

mimosa 還是很強啊!!偶像~

2016-06-01 21:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'00"	00:10'17"
3	04'57"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	05'11"	00:25'25"
6	05'15"	00:30'40"
7	05'41"	00:36'21"
8	05'34"	00:41'55"
9	05'54"	00:47'49"
10	06'39"	00:54'28"
11	06'02"	01:00'30"
12	07'26"	01:07'56"
13	08'45"	01:16'41"
14	08'10"	01:24'51"
15	08'05"	01:32'56"
16	08'00"	01:40'56"
17	07'35"	01:48'31"
18	08'15"	01:56'46"
19	09'17"	02:06'03"
20	08'10"	02:14'13"
21	07'43"	02:21'56"
21.2	06'01"	02:23'10"

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