joey Kuo 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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半馬 | 01:46:39 | 05:03/km | 第8半馬

12星座Run一下

官方成績
日期	2016-05-29
成績	01:46:39
總名次	40 / 2703
分組名次	3 / 180
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'38")

00:22'38"

00:47'33"

10 km

(00:47'33")

00:24'55" (+02'17")

15 km

(01:13'21")

00:25'48" (+03'10")

00:52'11" (+04'38")

20 km

(01:39'44")

00:26'23" (+03'45")

Finish

(01:46:39)

日期: 2016-05-29 06:02 - 地點: 台中港遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

苗栗

joey Kuo

·

苗栗

joey Kuo

·

基本訓練
--
還是沒100分,不能報全馬

賽後評分: 補給ok 但是賽後規劃沒周全沒有可以沖洗的規劃只有一間廁所水源也沒很足
給 2 星

5月累積里程 : 128.05 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Joe Huang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'18"	00:08'54"
3	04'28"	00:13'22"
4	04'43"	00:18'05"
5	04'33"	00:22'38"
6	04'44"	00:27'22"
7	04'52"	00:32'14"
8	04'47"	00:37'01"
9	05'08"	00:42'09"
10	05'24"	00:47'33"
11	05'18"	00:52'51"
12	04'53"	00:57'44"
13	05'14"	01:02'58"
14	05'11"	01:08'09"
15	05'12"	01:13'21"
16	05'16"	01:18'37"
17	05'11"	01:23'48"
18	05'14"	01:29'02"
19	05'35"	01:34'37"
20	05'07"	01:39'44"
21	05'21"	01:45'05"
21.2	07'15"	01:46'39"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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