李成國 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

李成國高雄
ID 88337

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6.7 km | 01:08:17 | 10:13/km

日期: 2016-05-27 18:14 - 總爬升: 179 m - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 09'52" / 09'02" / 12'53" / 09'29" / 08'46" / 09'54" / 12'17" /

前面3k多帶二個寶貝女兒小動一下，後面則自已小跑一下，但由於肚子太大了跑不動只好=用走的。

5月累積里程 : 389.71 km

NB 890V5 累積 : 1897.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 文輝和其他 122 人說推

·

謝銘岳成國兄早安!假日愉快~

2016-05-28 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'52"	00:09'52"
2	09'02"	00:18'54"
3	12'53"	00:31'47"
4	09'29"	00:41'16"
5	08'46"	00:50'02"
6	09'54"	00:59'56"
6.7	12'17"	01:08'17"

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