8.1 km | 01:24:15 | 10:27/km日期: 2024-01-08 19:06 - 平均心率: 120 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 80.9
Pace: 07'47" / 20'00" / 05'55" / 06'19" / 10'35" / 09'15" / 09'39" / 12'22" / 41'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'00" (+14'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'35" (+04'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+03'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'22" (+06'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 41'01" (+35'07") | 57 / 8057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
214.77 km 母子鱷魚 一代水藍3 累積 :
1596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 20'00" | 00:27'47" |
3 | 05'55" | 00:33'42" |
4 | 06'19" | 00:40'01" |
5 | 10'35" | 00:50'36" |
6 | 09'15" | 00:59'51" |
7 | 09'39" | 01:09'30" |
8 | 12'22" | 01:21'52" |
8.1 | 41'06" | 01:24'15" |