11.5 km | 00:54:13 | 04:42/km官方成績 |
日期 | 2016-05-22 |
成績 | 00:54:13 |
總名次 | 21 / 995 |
分組名次 | 5 / 215 |
平均速度 | 04:42/km |
日期: 2016-05-22 06:30 - 天氣: 雨停了 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'41" (+00'22") | 363 / 11363 |
又來跑跑了比台南古都好多了開心完賽!唯一沒中不足是停了2次紅燈意外拿到分組第五感謝老天爺賞臉雨停、感謝主辦、志工波麗士大人的交管讓比賽順利進行。珍惜可以開心跑步的時光
5月累積里程 :
149.63 km Adidas boost adizero 累積 :
1628.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'19" | 00:08'41" |
3 | 04'36" | 00:13'17" |
4 | 04'47" | 00:18'04" |
5 | 05'20" | 00:23'24" |
6 | 04'53" | 00:28'17" |
7 | 04'47" | 00:33'04" |
8 | 05'24" | 00:38'28" |
9 | 05'08" | 00:43'36" |
10 | 04'55" | 00:48'31" |
11 | 04'52" | 00:53'23" |
11.4 | 04'40" | 00:55'05" |