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Jack Pan
新北市
ID 175263
263 位追隨者
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Jack Pan
45.1 km
|
05:09:29
|
06:51/km
|
第124馬
公館泰安/枋寮楊梅 超馬(5/21)
官方成績
日期
2016-05-21
成績
05:09:29
總名次
2 / -
分組名次
- / -
平均速度
06:51/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'28")
00:31'28" (+02'28")
01:00'28"
10 km
(01:00'28")
00:29'00"
15 km
(01:32'38")
00:32'10" (+03'10")
01:07'27" (+06'59")
20 km
(02:07'55")
00:35'17" (+06'17")
25 km
(02:43'28")
00:35'33" (+06'33")
01:11'58" (+11'30")
30 km
(03:19'53")
00:36'25" (+07'25")
35 km
(03:53'41")
00:33'48" (+04'48")
01:06'16" (+05'48")
40 km
(04:26'09")
00:32'28" (+03'28")
45 km
(05:03'58")
00:37'49" (+08'49")
00:00'00"
Finish
(05:09:29)
日期:
2016-05-21 05:02
-
總爬升:
477 m
-
卡路里:
2315 Cal
-
總步數:
42420
-
平均步頻:
138
-
平均步幅:
106 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
91%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'50"
(06'50")
06'47" (+01'22")
1005 / 1005
151 / 96
2
06'01"
(12'51")
05'58" (+00'33")
1006 / 2012
168 / 99
3
06'28"
(19'19")
06'27" (+01'02")
1001 / 3013
145 / 106
4
05'56"
(25'15")
05'54" (+00'29")
1004 / 4017
168 / 100
5
06'13"
(31'28")
06'12" (+00'47")
1000 / 5018
171 / 94
展開計圈分析
6
05'56"
(37'24")
05'55" (+00'30")
1002 / 6020
171 / 98
7
06'11"
(43'35")
06'07" (+00'42")
1010 / 7031
170 / 95
8
05'30"
(49'05")
05'29" (+00'04")
1000 / 8032
173 / 104
9
05'49"
(54'54")
05'47" (+00'22")
1003 / 9035
175 / 98
10
05'37"
(01:00'31")
05'36" (+00'11")
1001 / 10037
175 / 101
11
07'04"
(01:07'35")
07'01" (+01'36")
1006 / 11043
141 / 100
12
06'25"
(01:14'00")
06'22" (+00'57")
1005 / 12049
147 / 106
13
06'24"
(01:20'24")
06'22" (+00'57")
1003 / 13053
167 / 93
14
06'39"
(01:27'03")
06'35" (+01'10")
1007 / 14061
150 / 100
15
05'38"
(01:32'41")
05'37" (+00'12")
1002 / 15063
175 / 101
16
08'45"
(01:41'26")
08'43" (+03'18")
1003 / 16067
103 / 110
17
06'18"
(01:47'44")
06'15" (+00'50")
1007 / 17075
172 / 92
18
07'29"
(01:55'13")
07'28" (+02'03")
1002 / 18077
131 / 101
19
06'02"
(02:01'15")
06'00" (+00'35")
1003 / 19080
174 / 95
20
06'48"
(02:08'03")
06'47" (+01'22")
1002 / 20083
151 / 97
21
10'55"
(02:18'58")
10'50" (+05'25")
1006 / 21090
64 / 142
22
06'43"
(02:25'41")
06'39" (+01'14")
1007 / 22097
152 / 98
23
05'40"
(02:31'21")
05'39" (+00'14")
1000 / 23097
172 / 102
24
05'33"
(02:36'54")
05'32" (+00'07")
1000 / 24098
173 / 103
25
06'41"
(02:43'35")
06'38" (+01'13")
1007 / 25105
120 / 125
26
05'32"
(02:49'07")
05'29" (+00'04")
1007 / 26113
169 / 107
27
08'48"
(02:57'55")
08'45" (+03'20")
1004 / 27117
91 / 124
28
07'25"
(03:05'20")
07'21" (+01'56")
1007 / 28125
123 / 109
29
06'38"
(03:11'58")
06'34" (+01'09")
1007 / 29132
141 / 107
30
08'05"
(03:20'03")
08'00" (+02'35")
1008 / 30141
93 / 133
31
05'39"
(03:25'42")
05'36" (+00'11")
1007 / 31149
174 / 102
32
06'48"
(03:32'30")
06'47" (+01'22")
1000 / 32149
117 / 125
33
05'27"
(03:37'57")
05'25"
1003 / 33152
176 / 104
34
08'46"
(03:46'43")
08'45" (+03'20")
1000 / 34153
100 / 113
35
07'16"
(03:53'59")
07'13" (+01'48")
1006 / 35159
110 / 124
36
05'48"
(03:59'47")
05'46" (+00'21")
1004 / 36164
152 / 113
37
06'07"
(04:05'54")
06'05" (+00'40")
1004 / 37168
146 / 112
38
07'53"
(04:13'47")
07'49" (+02'24")
1008 / 38176
125 / 102
39
06'46"
(04:20'33")
06'44" (+01'19")
1002 / 39179
122 / 120
40
06'18"
(04:26'51")
06'16" (+00'51")
1003 / 40183
137 / 115
41
06'06"
(04:32'57")
06'05" (+00'40")
1000 / 41184
149 / 109
42
10'16"
(04:43'13")
10'14" (+04'49")
1003 / 42187
86 / 113
43
06'26"
(04:49'39")
06'24" (+00'59")
1003 / 43190
130 / 119
44
08'22"
(04:58'01")
08'17" (+02'52")
1008 / 44199
110 / 108
45
06'53"
(05:04'54")
06'52" (+01'27")
1000 / 45199
126 / 114
夾腳拖跑
5月累積里程 :
404.78 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
David Weng 翁明才
,
劉邦賢（錸德竹22晨跑團）
和其他
3
人說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'50"
00:06'50"
2
05'58"
00:12'48"
3
06'31"
00:19'19"
4
05'56"
00:25'15"
5
06'13"
00:31'28"
6
05'53"
00:37'21"
7
06'11"
00:43'32"
8
05'33"
00:49'05"
9
05'45"
00:54'50"
10
05'38"
01:00'28"
11
07'04"
01:07'32"
12
06'25"
01:13'57"
13
06'24"
01:20'21"
14
06'36"
01:26'57"
15
05'41"
01:32'38"
16
08'44"
01:41'22"
17
06'15"
01:47'37"
18
07'32"
01:55'09"
19
06'00"
02:01'09"
20
06'46"
02:07'55"
21
10'56"
02:18'51"
22
06'38"
02:25'29"
23
05'48"
02:31'17"
24
05'31"
02:36'48"
25
06'40"
02:43'28"
26
05'24"
02:48'52"
27
08'55"
02:57'47"
28
07'23"
03:05'10"
29
06'42"
03:11'52"
30
08'01"
03:19'53"
31
05'39"
03:25'32"
32
06'51"
03:32'23"
33
05'27"
03:37'50"
34
08'37"
03:46'27"
35
07'14"
03:53'41"
36
05'57"
03:59'38"
37
06'07"
04:05'45"
38
07'33"
04:13'18"
39
06'36"
04:19'54"
40
06'15"
04:26'09"
41
05'44"
04:31'53"
42
10'38"
04:42'31"
43
06'19"
04:48'50"
44
07'50"
04:56'40"
45
07'18"
05:03'58"
45.1
17'26"
05:06'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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45.1 km | 05:09:29 | 06:51/km | 第124馬
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