KC 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

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4.5 km | 01:14:48 | 16:42/km

日期: 2016-05-20 09:48 - 總爬升: 209 m - 地點: 跑馬古道 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 15'40" / 25'05" / 11'49" / 15'42" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'30"

(15'30")

15'38" (+03'46")

991 / 991

2

25'15"

(40'45")

24'51" (+12'59")

1015 / 2006

3

11'49"

(52'34")

11'52"

995 / 3002

4

15'42"

(01:08'16")

15'43" (+03'51")

998 / 4000

5

06'32"

(01:14'48")

13'41" (+01'49")

477 / 4477

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KC

·

5月累積里程 : 133.12 km

saucony GRID EXCURSION TR8 累積 : 114.8 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

周大哥(里慢小小灰), Pasino 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	25'05"	00:40'45"
3	11'49"	00:52'34"
4	15'42"	01:08'16"
4.5	13'40"	01:14'48"

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成績 : 01:07:05

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