Thomas Chen 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chen 台中
ID 159164

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全馬 | 05:27:37 | 07:45/km | 第44馬

第37回NAHAマラソン

官方成績
日期	2023-12-03
成績	05:27:37
總名次	6355 / -
分組名次	789 / -
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00" (+01'05")

01:04'55"

10 km

(01:04'55")

00:31'55"

15 km

(01:38'14")

00:33'19" (+01'24")

01:09'26" (+04'31")

20 km

(02:14'21")

00:36'07" (+04'12")

25 km

(02:52'21")

00:38'00" (+06'05")

01:14'36" (+09'41")

30 km

(03:28'57")

00:36'36" (+04'41")

35 km

(04:09'28")

00:40'31" (+08'36")

01:32'40" (+27'45")

40 km

(05:01'37")

00:52'09" (+20'14")

Finish

(05:27:37)

日期: 2023-12-03 08:00 - 總爬升: 237 m - 地點: 那霸 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 2558 Cal - 平均步頻: 180

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'49")

05'38"

1000 / 2000

3

08'57"

(20'47")

08'57" (+03'19")

1000 / 3000

4

06'09"

(26'56")

06'09" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'04"

(33'00")

06'04" (+00'26")

1000 / 5000

展開計圈分析

2023 37th 那霸馬拉松

賽後評分: .
給 5 星

12月累積里程 : 160.00 km

ASICS NOOSA TRI 15 累積 : 608.2 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'38"	00:11'49"
3	08'58"	00:20'47"
4	06'09"	00:26'56"
5	06'04"	00:33'00"
6	06'05"	00:39'05"
7	06'05"	00:45'10"
8	06'17"	00:51'27"
9	06'51"	00:58'18"
10	06'37"	01:04'55"
11	06'07"	01:11'02"
12	06'51"	01:17'53"
13	06'27"	01:24'20"
14	07'29"	01:31'49"
15	06'25"	01:38'14"
16	08'17"	01:46'31"
17	06'38"	01:53'09"
18	07'03"	02:00'12"
19	06'58"	02:07'10"
20	07'11"	02:14'21"
21	07'27"	02:21'48"
22	08'46"	02:30'34"
23	06'48"	02:37'22"
24	06'36"	02:43'58"
25	08'23"	02:52'21"
26	07'01"	02:59'22"
27	08'04"	03:07'26"
28	07'03"	03:14'29"
29	07'08"	03:21'37"
30	07'20"	03:28'57"
31	06'26"	03:35'23"
32	08'35"	03:43'58"
33	06'42"	03:50'40"
34	10'20"	04:01'00"
35	08'28"	04:09'28"
36	10'28"	04:19'56"
37	10'16"	04:30'12"
38	09'48"	04:40'00"
39	11'07"	04:51'07"
40	10'30"	05:01'37"
41	09'22"	05:10'59"
42	09'53"	05:20'52"
42.8	10'25"	05:28'47"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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