7.0 km | 00:41:49 | 05:58/km日期: 2023-11-28 21:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'08" / 06'09" / 05'53" / 05'38" / 05'28" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" | 654 / 6654 |
| 8 | | 05'13" | 349 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.43 km 
Nike Zoomfly 5 累積 :
500.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'14" | 00:12'33" |
| 3 | 06'08" | 00:18'41" |
| 4 | 06'09" | 00:24'50" |
| 5 | 05'53" | 00:30'43" |
| 6 | 05'38" | 00:36'21" |
| 7 | 05'28" | 00:41'49" |
| 7.0 | 04'08" | 00:41'50" |
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