6.7 km | 01:25:55 | 12:47/km日期: 2023-11-21 19:46 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 362 Cal - 總步數: 12636 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 11'17" / 11'32" / 12'13" / 12'26" / 13'25" / 12'23" / 17'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'38" | 1000 / 1000 | 156 / 54 |
| 2 | | 11'52" (+00'14") | 1000 / 2001 | 136 / 61 |
| 3 | | 12'50" (+01'12") | 1000 / 3001 | 123 / 62 |
| 4 | | 13'25" (+01'47") | 1000 / 4002 | 141 / 52 |
| 5 | | 12'53" (+01'15") | 1000 / 5002 | 132 / 58 |
| 6 | | 13'14" (+01'36") | 1000 / 6003 | 186 / 40 |
| 7 | | 13'55" (+02'17") | 714 / 6718 | 151 / 47 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.14 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'17" | 00:11'17" |
| 2 | 11'32" | 00:22'49" |
| 3 | 12'13" | 00:35'02" |
| 4 | 12'26" | 00:47'28" |
| 5 | 13'25" | 01:00'53" |
| 6 | 12'23" | 01:13'16" |
| 6.7 | 17'36" | 01:25'55" |
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