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    Ting-Guang Liou 屏東
    ID 302258
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ting-Guang Liou
    全馬 | 03:08:38 | 04:28/km | 第9馬
    2023 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績03:08:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:20'55")
    		00:20'55"00:42'01"
    10 km(00:42'01")
    		00:21'06" (+00'11")
    15 km(01:03'27")
    		00:21'26" (+00'31")00:42'50" (+00'49")
    20 km(01:24'51")
    		00:21'24" (+00'29")
    25 km(01:46'44")
    		00:21'53" (+00'58")00:44'34" (+02'33")
    30 km(02:09'25")
    		00:22'41" (+01'46")
    35 km(02:32'16")
    		00:22'51" (+01'56")00:47'16" (+05'15")
    40 km(02:56'41")
    		00:24'25" (+03'30")
    Finish(03:08:38)

    日期: 2023-11-26 05:30 - 平均心率: 168 - 卡路里: 2720 Cal - 平均步頻: 184
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'02"  (04'02")
    		04'02"1000 / 1000
    2
    04'11"  (08'14")
    		04'11" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'10"  (12'24")
    		04'10" (+00'08")1000 / 3000
    4
    04'13"  (16'37")
    		04'13" (+00'11")1000 / 4000
    5
    04'17"  (20'55")
    		04'17" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'09"  (25'05")
    		04'09" (+00'07")1000 / 6000
    7
    04'16"  (29'22")
    		04'16" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'13"  (33'36")
    		04'13" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'13"  (37'49")
    		04'13" (+00'11")1000 / 9000
    10
    04'11"  (42'01")
    		04'11" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'15"  (46'16")
    		04'15" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'14"  (50'31")
    		04'14" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'15"  (54'46")
    		04'15" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'16"  (59'02")
    		04'16" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:03'26")
    		04'24" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'17"  (01:07'44")
    		04'17" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'15"  (01:11'59")
    		04'15" (+00'13")1000 / 17000
    18
    04'18"  (01:16'17")
    		04'18" (+00'16")1000 / 18000
    19
    04'14"  (01:20'32")
    		04'14" (+00'12")1000 / 19000
    20
    04'19"  (01:24'51")
    		04'19" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'19"  (01:29'10")
    		04'19" (+00'17")1000 / 21000
    22
    04'21"  (01:33'32")
    		04'21" (+00'19")1000 / 22000
    23
    04'25"  (01:37'58")
    		04'25" (+00'23")1000 / 23000
    24
    04'20"  (01:42'18")
    		04'20" (+00'18")1000 / 24000
    25
    04'25"  (01:46'44")
    		04'25" (+00'23")1000 / 25000
    26
    04'33"  (01:51'17")
    		04'33" (+00'31")1000 / 26000
    27
    04'31"  (01:55'48")
    		04'31" (+00'29")1000 / 27000
    28
    04'34"  (02:00'23")
    		04'34" (+00'32")1000 / 28000
    29
    04'25"  (02:04'48")
    		04'25" (+00'23")1000 / 29000
    30
    04'36"  (02:09'24")
    		04'36" (+00'34")1000 / 30000
    31
    04'27"  (02:13'52")
    		04'27" (+00'25")1000 / 31000
    32
    04'37"  (02:18'29")
    		04'37" (+00'35")1000 / 32000
    33
    04'37"  (02:23'06")
    		04'37" (+00'35")1000 / 33000
    34
    04'27"  (02:27'34")
    		04'27" (+00'25")1000 / 34000
    35
    04'41"  (02:32'15")
    		04'41" (+00'39")1000 / 35000
    36
    04'46"  (02:37'02")
    		04'46" (+00'44")1000 / 36000
    37
    04'44"  (02:41'47")
    		04'44" (+00'42")1000 / 37000
    38
    04'46"  (02:46'33")
    		04'46" (+00'44")1000 / 38000
    39
    05'02"  (02:51'36")
    		05'02" (+01'00")1000 / 39000
    40
    05'05"  (02:56'41")
    		05'05" (+01'03")1000 / 40000
    41
    05'03"  (03:01'45")
    		05'03" (+01'01")1000 / 41000
    42
    04'55"  (03:06'41")
    		04'55" (+00'53")1000 / 42000
    43
    02'02"  (03:08'43")
    		04'25" (+00'23")461 / 42461
    屏東
    Ting-Guang Liou
    · 留言
    屏東
    Ting-Guang Liou
    · 留言
    賽前宣言: 長配速
    賽後評分: 交管有變好，但路線很鬧，半程後腳負擔明顯變大很多😮‍💨
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 312.60 km ASICS Metaspeed edge+ EKIDEN 累積 : 1028.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    Yuchin Yang, 光諒 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    謝阿州 猛
    2023-11-26 09:21 ·
     1 個人推
    吳啟彰 速猛強
    2023-11-26 09:34 ·
     1 個人推
    黃敬媛 成績還不錯喔！
    2023-11-26 09:42 ·
     1 個人推
    鍾政凱 我認輸
    2023-11-26 09:51 ·
     1 個人推
    杜偉桓 佩服
    2023-11-26 12:52 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜劉兄高速完賽！
    2023-11-26 14:33 ·
     1 個人推
    kingman 目標近了
    2023-11-26 19:43 ·
     1 個人推
    Ting-Guang Liou 不喝酒有差🤮
    2023-11-26 22:32 ·
    張志銘 神光乍現
    2023-11-26 23:57 ·
    吳啟彰 朝sub3邁進
    2023-11-27 07:41 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'02"00:04'02"
    204'12"00:08'14"
    304'11"00:12'25"
    404'13"00:16'38"
    504'17"00:20'55"
    604'10"00:25'05"
    704'17"00:29'22"
    804'14"00:33'36"
    904'13"00:37'49"
    1004'12"00:42'01"
    1104'15"00:46'16"
    1204'15"00:50'31"
    1304'15"00:54'46"
    1404'16"00:59'02"
    1504'25"01:03'27"
    1604'17"01:07'44"
    1704'15"01:11'59"
    1804'18"01:16'17"
    1904'15"01:20'32"
    2004'19"01:24'51"
    2104'19"01:29'10"
    2204'22"01:33'32"
    2304'26"01:37'58"
    2404'21"01:42'19"
    2504'25"01:46'44"
    2604'33"01:51'17"
    2704'31"01:55'48"
    2804'35"02:00'23"
    2904'25"02:04'48"
    3004'37"02:09'25"
    3104'27"02:13'52"
    3204'38"02:18'30"
    3304'37"02:23'07"
    3404'27"02:27'34"
    3504'42"02:32'16"
    3604'46"02:37'02"
    3704'45"02:41'47"
    3804'46"02:46'33"
    3905'03"02:51'36"
    4005'05"02:56'41"
    4105'04"03:01'45"
    4204'56"03:06'41"
    42.504'24"03:08'43"

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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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